怎么提高孩子的专注力?什么影响孩子的专注力?|环球今亮点
专注力不管是对于我们工作还是生活来说都是非常重要的,尤其是小孩子要从小培养他们的专注力。那么,怎么提高孩子的专注力?什么影响孩子的专注力?一起来了解一下吧!
怎么提高孩子的专注力?
1、定量学习
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量,如果孩子能专心完成,父母要给予一定的奖励,并休息5-10分钟。当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题时间,要求孩子在做题过程中,自己用笔把题目要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。
2、鼓励孩子培养兴趣
平时多鼓励,不干扰孩子做他喜欢做的事。当孩子因为专注做自己的事情时,而忘记了吃饭,家长不要干扰他,让他做完,要知道当他专注做一件事时就是在培养注意力。
3、减少唠叨和训斥
尽量减少唠叨和训斥的次数,让孩子感觉自己才是时间的主人。教孩子学会分配时间,当他在较短的时间内集中精力做好功课,便有时间去做别的事。孩子学会掌控时间了,便有会增加自信,有成就感。
4、大声读书
大声读书可以训练孩子的口、眼、脑的相互协调,每天10-20分钟,有利于培养孩子的注意力。在孩子读书过程中,要求孩子不读错、不读断,他就会高度集中注意力。
5、一次只做一件事
人的精力是有限的,分配在性质不同的事情上面时,不仅精力不足,注意力也会被分散。
什么影响孩子的专注力?
1.生理因素:6岁以内的孩子大脑发育不完善,神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡,可能导致注意力不集中。
2.睡眠因素:如果儿童夜间睡眠质量不好,会引起大脑疲劳,从而造成注意力非常不集中。
3.环境因素:如孩子书桌上有玩具、家长看电视以及室内太热或太冷等,都会使孩子分神,注意力不集中。
4.缺乏微量元素:锌可以提高儿童的智商,加速生长发育,促进食欲。因此,如果缺乏锌元素,孩子注意力会不集中,并且好动。
5.儿童多动症:儿童发生多动症以后,脑中枢神经中儿茶酚胺会分泌不平衡,导致出现与实际年龄不符的注意力涣散、活动过多、冲动任性、自控能力差等症状。
孩子注意力非常不集中的注意事项:
1.注意营造安静舒适的环境,避免同时进行多件事情。
2.注意养成良好的生活习惯,按时作息,劳逸结合。
3.注意培养孩子的兴趣和自制力。
4.要尽量减少使用电子产品的时间。
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