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枸杞和红枣泡水喝的功效与作用有哪些？枸杞大枣泡水正确方法是怎样的？

时间：2023-05-09 14:43:37 来源：城市头条网发布者：DN032

枸杞和红枣泡水喝的功效与作用有哪些?

缓解情绪、美容养颜、延缓衰老

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

脾胃虚弱人群

辅助答案

枸杞和红枣中含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及钙、铁等矿物质，将其泡水饮用能够改善人体神经系统，对焦虑、抑郁、情绪不好等症状有较好的缓解作用，还可以清除体内自由基，减少细胞氧化，有助于美容养颜、延缓人体衰老。

枸杞大枣泡水正确方法是怎样的?

枸杞大枣泡水正确做法：

做法一：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。

做法二：冷水500毫升，红枣10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。

枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人群，需要长期坚持，才能见效。但是也并不是所有人都要适合的，有些是不适合用枸杞子和大枣泡水喝的，如正在感冒发烧、有炎症、腹泻、肝肾不虚者以及腹胀气滞者等，都不宜饮用。

进补一定要结合自身的情况，免得适得其反，枸杞红枣茶能滋补肝肾，益精明目，上班族可以适当喝一些，特别是经常熬夜的人，既方便有有效。